随着酷暑的到来，大暑时节，人们在享受夏日阳光的同时，也需注意饮食调养，以适应炎热的气候。在中国的传统习俗中，大暑期间的饮食有着独特的讲究，旨在消暑解热，滋养身体。 首先，绿豆汤是大暑的必备饮品。绿豆性寒，能清热解毒，利尿消肿。可以将绿豆煮成甜品，如绿豆沙、绿豆糕，既能解渴又能消暑。其次，薏米粥也是不错的选择，薏米有利水渗湿、健脾去湿的功效，对于体内湿气重的人尤为适宜。 西瓜被誉为“夏日之果”，不仅甘甜解渴，还富含维生素C和矿物质，能有效补充体液，消暑降温。此外，冬瓜排骨汤则是清热下火的好帮手，

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